Cómo fortalecer tu mente en una mala racha


Cómo fortalecer tu mente en una mala racha Entrenaste todo el año y te sentís en tu mejor estado físico pero, con el cansancio acumulado, tu entereza psíquica empieza a flaquear un poco. Para esos momentos y para todas esas veces que te aproximás a la hora de la largada y te encontrás desmotivado, vayan estos consejos para fortalecer nuestra mente. Primero que nada es importante tener en claro qué motivos te llevan a correr porque teniendo esto en limpio te será más fácil ordenar las prioridades de las actividades en toda tu rutina. Sabiendo qué va primero podrás lograr hacer compatibles todas las esferas de tu actividad diaria. Poné en la balanza aquellos aspectos que sentís que te aporta entrenar y competir, sin olvidar los buenos momentos ni los viajes que realizás para participar en las carreras. Después pesá los costos de cada una de estas acciones. Plantéate si estás de acuerdo con “pagar” ese precio por todo lo que te da el running. Si el saldo es negativo, no te fuerces a seguir en algo que no te satisface y buscá otras opciones que sí te llenen. Muchas veces la pasión por correr implica sacrificar tiempo de otras cosas en tu vida que también son importantes, como el el trabajo y la familia. Ante esta situación, no pienses que estás en un callejón sin salida: siempre hay una manera de congeniar todo. Podés buscar las soluciones y negociar para poder mantener un balance. Eso sí, siempre recordá que algo tendrás que ceder. Organizar el tiempo es la mejor manera de lograr cumplir con todo, sin exigirse de más y sin dejar de disfrutar cada cosa. Si aún así tu mente sigue jugándote malas pasadas pero luego de hacer esta evaluación ves que quieres seguir apostando, nada mejor que buscar un entorno que te asegure el poder llevar a cabo los entrenamientos. Puede ser elegir un lugar que te aporte contacto con la naturaleza o un grupo que te ayude a divertirte más. Por último, si sentís que tu mal momento persiste, no dudes en pedir ayuda a un experto que conozcas. Cuanto antes te des cuenta más fácil será que te ayude a rendir de nuevo a tu nivel.
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