Consejos para correr con viento


Las adversidades climáticas, que muchas veces parecen querer boicotear el alcance de objetivos, pueden ser, por el contrario, un obstáculo a superar, al cual adaptarse y mejorar el entrenamiento. El viento es uno de ellos; aquí, algunos consejos para correr con el aire en contra.


- Empezar el entrenamiento con el viento en contra, para hacer el mayor esfuerzo al principio y después usarlo a favor y descansar.
- Disminuir el ritmo para optimizar la carrera, ya que correr con viento requiere un mayor gasto de energía y fuerza.
- Utilizar lentes de sol para cuidar los ojos.
- Utilizar todo el abrigo necesario, ya que el viento disminuye las temperaturas, y mantener el cuerpo seco para prevenir enfriamientos a raíz del aire frío.

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