Correr en superficies duras

Correr demasiado en superficies duras desgasta la estructura ósea de piernas y caderas.

Se recomienda alternar el entrenamiento con superficies blandas. Además, si bien la mayoría de las competencias se desarrollan en superficies duras, hay algunas que se plantean en terrenos blandos complementados con un escenario natural y diferente.

Eso permite mantener un muy buen nivel de carga de carreras, cuidando el físico para lograr buenos resultados y sin lesiones.

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