La importancia de las series

Las series son importantes para mejorar, pero hay que hacerlas en forma ordenada e inteligentemente.

Como principiante, espera unos 6 o 7 meses, hasta que tengas un mínimo de garantía de no lesionarte.
No debes hacer series más de dos días a la semana y tras la serie, se debe descansar o rodar muy suave como recuperación. Asegúrate de hacerlas cuando estés en plenas condiciones físicas, no cuando no estés del todo bien.

Las primeras series deben hacerse más suaves que el resto, y cuidar de no hacerlas con desniveles que pueden provocarte alguna lesión.

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