La zancada adecuada

Un aspecto importante es evitar la zancada larga y pesada.


Un aspecto importante es evitar la zancada larga y pesada, que nos hunde el pie en el asfalto y que hace que estemos en contacto con el suelo mucho tiempo. Este tipo de zancada es poco efectiva porque impacta muy por delante del centro de gravedad y muy traumática para músculos y articulaciones.

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