Realizar largas caminatas

Es uno de los mejores métodos para seguir entrenando la resistencia orgánica y muscular.


Los corredores menosprecian el andar porque no imaginan que es uno de los mejores ejercicios aeróbicos para fortalecer los músculos de las piernas. Es uno de los mejores métodos para seguir entrenando la resistencia orgánica y muscular cuando se está sobrecargado muscularmente.

http://www.guialap.com/entrenamiento.php?id=448