No por entrenar más km se mejora antes

Pasarse puede provocar tendinitis, si no se hacen de forma gradual.


 No aumentes nunca de una semana para otra más de un 10% el total de kilómetros. Aunque entrenes para un maratón con el objetivo de bajar de 3h 30 no deberías pasar de 75 km a la semana.

http://www.guialap.com/entrenamiento.php?id=436