Otro mandamiento del running

Podrás hablar mientras corres. Eso te indicará el ritmo al que tienes que entrenar (salvo en las series, claro) sin tener que llevar pulsómetro.


Otro truco: si no puedes decir el “Padrenuestro” cuando corres sin que se entrecorte la voz es que estás haciendo el rodaje demasiado rápido. 

http://www.guialap.com/entrenamiento.php?id=435