La propiocepción es considerada el sexto sentido del cuerpo humano y es la capacidad de nuestro cerebro de saber la posición exacta de cada parte del cuerpo sin necesidad de verlas. Entrenar la propiocepción mediante ejercicios de equilibrio y coordinación es vital para prevenir lesiones crónicas en las articulaciones y mejorar la postura. Con el envejecimiento, este sentido se deteriora, por lo que mantenerlo activo es una de las mejores estrategias de longevidad funcional.
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